Les rides du front sont une chose dont beaucoup d’entre nous préféreraient se passer, et la bonne nouvelle est qu’il existe de nombreuses méthodes naturelles pour les atténuer et les réduire. Ce n’est pas que nous ayons quelque chose contre les rides, elles sont un signe de notre vie et de notre sagesse, ce qui est beau en soi. Les rides du front ont tendance à se manifester sous la forme de lignes horizontales sur la région du front et certains d’entre nous préfèrent s’en passer. Il existe une tendance à se débarrasser des rides du front à l’aide de procédures cosmétiques injectables.
Quelles sont les causes des rides du front ?
Les rides du front sont dues à de multiples raisons, notamment la génétique, les dommages causés par le soleil et des facteurs liés au mode de vie, tels que le tabagisme et une mauvaise alimentation, ainsi qu’un manque de soin de la peau. Une autre cause importante des rides du front est que nous avons tendance à surexprimer dans cette zone, lorsque nous parlons, pensons ou sommes inquiets.
Il n’y a pas grand-chose que nous puissions faire pour changer les caractéristiques génétiques avec lesquelles nous sommes nés. Mais nous pouvons les gérer en réduisant les rides du front autant que possible à l’aide de méthodes naturelles éprouvées et en améliorant notre mode de vie de manière positive. Nous examinons ci-dessous en détail les méthodes naturelles disponibles pour atténuer les rides du front.
Réduire les rides du front grâce à des soins de la peau performants
L’utilisation d’un soin du visage hydratant et nourrissant permet d’atténuer les rides. Cela ne permettra pas d’éradiquer complètement les rides profondes comme le feraient des produits injectables, mais cela peut aider à atténuer et à lisser les ridules. L’application des meilleurs actifs végétaux sur la peau permet de stimuler la collagénation. L’administration d’antioxydants topiques permet également de réparer les dommages causés par le soleil, qui sont l’un des principaux facteurs à l’origine des rides du front.
Prévenir les rides du front grâce à une protection solaire efficace
Après la génétique, nous pensons que les dommages causés par le soleil sont probablement ceux qui ont le plus d’effet sur l’apparence de notre peau. Il n’est jamais trop tard pour commencer à protéger notre peau des puissants rayons UV. Couvrez votre peau avec des vêtements et un chapeau, et portez toujours des lunettes de soleil. Appliquez également un écran solaire de haute qualité, d’un facteur 30 ou plus, environ 15 minutes avant de vous exposer au soleil. Renouvelez l’application toutes les deux heures.
Arrêter les rides du front en réajustant les mouvements du visage
L’une des principales causes de l’apparition de rides sur le front provient de nos expressions faciales lorsque nous fronçons les sourcils, sommes surpris ou en colère, et parfois simplement lorsque nous parlons. L’un des moyens de réduire ces rides est de se réapprendre à arrêter ces mouvements répétitifs du visage. Consacrez quelques minutes par jour à vous entraîner à parler et à crier sans trop bouger le front. Vous pouvez placer votre main sur votre front pour le maintenir en place. Détendez votre front, votre visage et vos yeux tout au long de la journée, chaque fois que vous le pouvez. Puis, au cours de la journée, lorsque vous vaquez à vos occupations, essayez de prendre conscience de vos expressions et de détendre votre visage lorsque vous parlez, par exemple.
Atténuez les rides du front grâce aux massages faciaux
Les massages sont vraiment bénéfiques pour la peau car ils favorisent la circulation du sang et améliorent le développement des cellules, ce qui permet à la peau de rester saine et lisse. Il existe de nombreuses vidéos en ligne qui décrivent comment masser le front. Voici un massage du front rapide et facile à réaliser à tout moment pour atténuer les rides du front.
Appliquez de l’huile sur le visage, comme notre formidable huile anti-âge revitalisante pour le visage. Joignez les doigts de vos deux mains et placez-les à plat devant votre visage, les paumes tournées vers vous. Faites ensuite glisser vos mains et vos doigts des sourcils jusqu’à la racine des cheveux. Alternez les mains de façon à ce qu’elles tournent en permanence et à ce qu’elles se déplacent sur toute la zone du front.
Lisser les rides du front grâce aux exercices de yoga facial
Le yoga facial est considéré par certains comme un lifting du visage. Il existe de nombreux exercices en ligne, comme celui proposé par Face Yoga Method. Ils conseillent de former un poing avec les deux mains et de les placer de part et d’autre du centre de votre front, les jointures touchant le front. Ensuite, exercez une légère pression et tirez lentement les articulations vers les bords du visage. Prévenez 10 fois et faites-le tous les jours.
Prévenir les rides du front en dormant correctement
Nous savons tous à quoi nous ressemblons après une mauvaise nuit de sommeil, et nos rides peuvent parfois paraître plus prononcées que d’habitude. À l’inverse, nous avons l’air plus reposé et plus frais après une bonne nuit de sommeil. Lorsque nous dormons, le flux sanguin dans notre peau augmente, le collagène se développe et les dommages causés par le soleil sont réparés, ce qui a pour effet de réduire les rides. Donnez donc la priorité au sommeil dans votre vie et prenez le temps de vous y consacrer.
Prendre le temps de se détendre pour éviter les rides du front
Le stress contribue fortement à l’apparition des rides et, pour beaucoup d’entre nous, le stress est porté par le front. Notre front est très occupé à bouger et à transporter de grandes quantités de stress tout au long de la journée. Cette tension s’accumule au fil du temps et contribue à l’apparition des rides du front. Il est donc utile de prendre le temps de se détendre et de s’efforcer de mieux gérer le stress. La plupart d’entre nous subissent un stress important dans leur vie et nous ne pouvons pas l’empêcher. Mais nous pouvons modifier notre réaction au stress.
Boire beaucoup d’eau pour garder une peau lisse
Nous aimons l’eau parce qu’elle est gratuite et qu’elle aide nos systèmes à fonctionner au mieux. Lorsque nous sommes déshydratés, notre peau ne peut tout simplement pas fonctionner aussi bien que lorsque nous sommes hydratés. L’eau hydrate et rafraîchit le corps et aide à maintenir l’élasticité de la peau. Les personnes qui boivent beaucoup d’eau sont moins susceptibles de souffrir de cicatrices, de rides et de ridules et ne présentent pas autant de signes de vieillissement que celles qui boivent peu d’eau.
Bannir les rides du front grâce à une bonne alimentation
La consommation d’aliments riches en nutriments, vitamines et minéraux contribue réellement à rendre la peau lisse et éclatante. Ils réduisent l’inflammation interne et renforcent la peau de l’intérieur. Essayez d’inclure les aliments suivants dans votre régime alimentaire :
- Les baies, riches en flavonoïdes et en polyphénols.
- Les aliments contenant beaucoup d’acides aminés, comme les noix.
- Les huiles oméga que l’on trouve dans l’avocat et l’huile de noix de coco.
- Les légumes verts, riches en minéraux et en antioxydants.
Évitez les rides du front en supprimant le sucre et l’alcool
Les aliments comme le sucre et l’alcool provoquent une inflammation de notre système et ont un effet négatif sur notre peau. Le sucre, l’alcool et les aliments transformés provoquent une inflammation interne qui fait vieillir la peau et contribue à l’apparition des rides. Le tabagisme est un autre grand facteur de vieillissement de la peau, car il la prive de vie et réduit le collagène et l’élasticité. Essayez donc de minimiser ces éléments dans votre mode de vie.
